Home Bøger De bedste bøger med yogaøvelser

De bedste bøger med yogaøvelser

0
De bedste bøger med yogaøvelser

Er du lige startet til yoga? Kan det være svært at huske alle de enormt imponerende yogaøvelser, som din yogalærer viser? Så er en bog med yogaøvelser vejen for dig. Det vigtigste, når du skal finde en yogabog, er at overveje sværhedsgraden og dit niveau.

Er du en utrænet yogi, skal du måske ikke ud og lave en Stagleg Pincha, men i stedet starte med en solhilsen. Solhilsnen er perfekt for både begyndere og øvede. Solhilsnen er nemlig en række yoga øvelser, der giver energi til dagen og øver dig i at tilpasse dine øvelser, dit åndedræt. Det er typisk en øvelse, der vil stå i de fleste bøger om yogaøvelser og et fremragende sted at starte både din yogakarriere og din dag.

Læs mere på denne side.

Få fundamentet på plads

Før du rejser ud i yogaens storslåede univers, bør du have dit fundament på plads. Her er en yogamåtte et must. Om den er helt almindelig sort, farverig og blomstret eller økologisk er helt op til dig. Den behøver nemlig ikke koste en bondegård, og som oftest kan du finde dig en pæn, brugbar og billig yogamåtte – det er et win win. Så kan du altid investere i en dyrere en, når du har prøvet det af, hvis du skulle have lyst til det.

I samme ombæring bør du også have noget komfortabelt tøj at dyrke yoga i. Yoga handler om velvære og at finde og udtrykke sig selv – det kan et par pæne yogabukser være med til. Det er dog ikke kun det materiale der er vigtigt. Yoga skal give dig et stærkt åndeligt og fysisk ståsted. Det er her, du skal lære at kunne søge ind og drage styrke fra dit indre.

Det er derfor vigtigt at forstå, at selvom de svære stillinger oftest er æstetisk smukkere, så er det ikke nødvendigvis det din krop er klar til. Det er derfor vigtigt at passe på sig selv og vise sig selv den kærlighed.

Elsk dig selv

Det vigtigste ved yoga er den kærlighed, og styrke du finder i dig selv. Det er derfor vigtigt, at du i din søgen efter yogabøger finder en, der taler til dig og dit indre. Der er ikke noget ved at købe en bog, som ikke rør dig og gør dig glad.

Når det er sagt, er det altid en fordel at finde en bog, som også har fokus på, at du gør øvelserne rigtigt. Du skulle nødigt ende med at komme til skade, og kan du derfor mærke, at noget gør ondt, bør du stoppe.

Du kan også overveje, om du ønsker at vide mere om filosofien bag yoga, eller om du hellere vil nøjes med en god yogabog med øvelser. Her er Begynderyogabogen et godt bud, hvis du gerne vil have både yoga og filosofien bagved, så du kan finde din vej til mindre stress og mere velvære.

Uanset hvad du er til, er det vigtigste, at du finder din vej i yogaen. Ingen kan fortælle dig, om det er rigtigt eller forkert. Du må derfor mærke efter og finde ud af, om det skaber glæde og velvære i dit liv. Yoga kan være et redskab der, når det bliver brugt rigtigt, kan skabe balance og større kærlighed til dig selv og din omverden, men det er op til dig at bruge det. Vær derfor ærlig overfor dig selv, når du starter på din rejse og find den bog, yogamåtte eller yogalærer som gør dig glad, inspireret og hjælper med at du kan blive den bedste version af dig.

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk