Søvnmangel nedsætter din kreativitet

Kategori

Del

Rigtig mange danskere lider af ikke at sove nok. Det er et større problem, end man lige går og tror. Måske falder du også i den kategori, der altid lige presser den til det sidste med at gå i seng eller endda bliver oppe hele natten i stedet for at gå i seng. Uanset hvad, så er det et problem, der skal gøres noget ved. Og det er et problem, der kan blive gjort noget ved. Søvn har en enorm indflydelse på vores liv, og derfor er det vigtigt, at vi får den i rette mængder og i den rette kvalitet. Hvis du har et job, hvor du på nogle tidspunkter skal vise dig fra den kreative side, kan du med fordel tage et kig på din søvn og se, om der er plads til forbedring.

Find den seng, der passer dig bedst

Når du ikke har sovet nok, kan du mærke det med det samme. Du tænker ikke ordentligt, og du er ikke i stand til at løse kreative opgaver, som du ellers er, når du har sovet ordentligt. Derfor er det hamrende vigtigt, at du lige får styr på den søvn. En af de steder, hvor man kan starte med at optimere sin søvn, er ved at kigge på, hvor det hele foregår: i sengen. Rigtig mange mennesker har en seng, der simpelthen ikke er gode nok for deres behov. De ligger dårligt hver eneste nat, og det kan være ødelæggende for din søvn og dermed din kreativitet. I disse tider er det eneste rigtig at gøre at investere i en bedre seng. Du skal lige netop se det som en investering, da du bliver en bedre udgave af dig selv. Derudover er det vigtigt, at du har styr på dyne og pude. Du skal have en dyne til sommerbrug, så du undgår de varme nætter og så videre.

Din hjerne har brug for den rette mængde søvn

Grunden til at søvnmangel nedsætter din kreativitet er, at din hjerne simpelthen ikke har fået tid nok til at restituere. Den fungerer derfor ikke så optimalt, som den kunne have gjort, og den kreativitet, du ønsker din hjerne skal bidrage med, kommer aldrig. Derfor er det så ufatteligt vigtigt, at du prioriterer din søvn højt og altid får den nødvendige mængde søvn, du har brug for. Mange mennesker slækker på søvnen, og du kan altså opnå en fordel i livet, hvis du begynder at tage den seriøst.

Har du problemer med varme nætter?

Mange danskere har i de varme sommernætter problemer med at sove. Det skyldes blandt andet, at de ligger med en alt for varm dyne. Du kan med fordel investere i en dyne til sommerbrug for at have et alternativ. På den måde behøver du ikke at svede, bare fordi vejret bliver bedre. Du kan holde din søvn på det samme niveau, som du plejer, og det er det, det hele handler om. Begynd at tage hånd om din søvn, og så vil du se et løft i din kreativitet.

Skribent

Del